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Frühstücks Bananen Shake - Titel - BellsWelt

Frühstücks Bananen Shake

Ein einfaches, schnelles und gesundes Frühstück mit viel Geschmack
5 von 5 Bewertungen
Zubereitung 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien für 1 Portion 329.9
Kosten/Portion 1,75 €

Zutaten
  

  • Zutaten für ein großes Glas
  • 200 ml Milch (1,5% Fett)
  • 1 Banane (reif)
  • 100 g Brombeeren
  • 20 g Haferflocken (Feinblatt)
  • 1 TL Honig
  • 2-3 Eiswürfel

Instruction
 

  • Die Brombeeren vorsichtig waschen.
  • Die Banane schälen und halbieren.
  • Alle Zutaten in einen Blender oder Standmixer geben und zu einem samtigen Getränk aufmixen.
  • Den Frühstücks Shake in ein Glas geben, dekorieren und servieren.
Gericht Frühstück
Küche Deutsch

Notizen

Anstatt Brombeeren kann man auch andere Beeren benutzen, nach dem Motto „Abwechslung muss sein!“

Nährwertangaben

Frühstücks Bananen Shake
Portionsgröße
 
1 g
Menge pro Portion
Kalorien
329.9
% Daily Value*
Fett
 
5.1
g
8
%
Kohlenhydrate
 
52.3
g
17
%
Eiweiß
 
11.8
g
24
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.

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