Zitronenwasser mit Honig
Ein Wundergetränk für die Gesundheit, die Figur und die Haut aus einer beliebten und vielseitigen Zitrusfrucht.
Zutaten
- 100 ml Zitronensaft (3-4 Zitronen)
- 900 ml warmes Wasser (siehe Notiz)
- 2 EL Honig
Instruction
- Die Zitronen waschen, halbieren und auspressen.100 ml Zitronensaft
- Eine Zitrone in dünne Scheiben schneiden..
- Den Saft der Zitronen und den Honig in ein schlankes Gefäß geben und verrühren.2 EL Honig
- Mit warmem Wasser auffüllen und wieder verrühren. In eine Karaffe oder ein anderes schönes und zweckmäßiges Behältnis füllen.900 ml warmes Wasser
Notizen
1. Am besten nimmt man lauwarmes Wasser, da dieses der Körpertemperatur am ähnlichsten ist und dadurch die positive Wirkung auf den Körper noch verstärkt wird. Natürlich kann man aber, gerade im Sommer, auch gekühltes Wasser benutzen. Sogar ein paar Eiswürfel sind erlaubt! Heiße Zitrone oder Zitronentee ist sehr beliebt, aber mit einem kleinen Nachteil versehen, denn bei hohen Temperaturen verliert Vitamin C seine Kraft.
2. Beim Süßen mit Honig sollte man beachten, dass die Temperatur des Getränkes auf unter 40 Grad gesunken ist. Ansonsten nehmen die gesunden Inhaltsstoffe des Honig Schaden. Honig kann mehr als nur süß, siehe den Beitrag „Honig-der goldene Saft der Bienen“. Ihr seht auch hier ist die richtige Temperatur wichtig.
Nährwertangaben
Zitronenwasser mit Honig
Menge pro Portion
Kalorien
29.8
% Daily Value*
Kohlenhydrate
7.8
g
3
%
Eiweiß
0.2
g
0
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.
Bitte beachten Sie, dass die Nährwertangaben auf den genannten Zutaten und Mengenangaben basieren und dass die Verwendung anderer Marken oder Zutaten oder anderer Mengen diese Werte beeinflussen kann.
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